Zum Schutz Ihrer Gesundheit haben wir die Teilnehmerzahl der Kurse auf max. 7 Teilnehmer begrenzt.
Für die zusätzlichen Reinigungskosten und den Ausfall an TeilnehmerInnen, haben wir uns erlaubt, die Kursgebühren zu erhöhen.
Sollte die Corona-Gesamtlage es zulassen, die Teilnehmerzahl im laufenden Kurs zu erhöhen, würden wir dies tun und die Kursgebühren entsprechend senken.
Sollte ein Kurs aufgrund der Pandemie teilweise, oder ganz ausfallen, bekommen Sie den Ausfall in voller Höhe erstattet.
Bitte beachten Sie, dass unser Kursangebot ausschließlich immunisierten (geboosterten) Personen zur Verfügung steht!
Wir danken für Ihr Verständnis – bleiben Sie gesund!
Ein Fitness-Potpourri für den ganzen Körper. Mit Kräftigungsübungen, Ausdauertraining, sowie Elementen aus Pilates und Yoga.
Kursleitung: Elke Drewitz, Ximena Valetta und Ivonne Ulrich Zeit: Freitags, 10.00 - 12.00 Uhr
Kursdaten: 29.04., 06.05., 13.05., 20.05., 03.06., 10.06., 24.06.2022
Kosten: 108,50 € (7 Einheiten)
Pilates ist eine sanfte, aber überaus wirksame Trainingsmethode für den Körper und auch den Geist – ein systematisches Körpertraining erfunden von Joseph H. Pilates.
Einzelne Muskeln oder Muskelpartien werden ganz gezielt aktiviert, entspannt und gedehnt. Nicht die Quantität, sondern die Qualität der Übungen zählt und die Atmung wird mit den Bewegungen koordiniert. Pilates bringt Muskeln und Gelenke wieder in Schwung, ohne sie zu belasten.
Wer Pilates trainiert, ändert bald seine Bewegungsund Haltungsgewohnheiten und nimmt so das Training mit in den Alltag. Auch können viele der Pilates-Übungen während der üblichen Tagesaktivitäten oder anderer Sportarten genützt werden. Menschen, die Pilates trainieren, wirken größer, aufrechter, gelassener und schlanker – einfach natürlicher.
Alle Kurse finden in den Räumen der Praxis für Physiotherapie Martin Crede, Herzogsfreudenweg 1, in Bonn-Röttgen statt.
Beim Hatha Yoga wirken Körper- und Atemübungen auf den Geist ein. Ein vermehrtes Fließen von Lebensenergie wird so erreicht. Man fühlt sich wohler, erhält mehr Energie, ist zufriedener und ausgeglichener.
Ashtanhga Vinyasa Yoga ist ein ganzheitliches, dynamisch fließendes Körpertraining und erfordert Konzentration, Kraft und Ausdauer. Mit Hauptaugenmerk auf der Synchronisation von Bewegung und Atmung werden durch schnelle und fließende Abfolge von Positionen fast alle Muskelgruppen trainiert, Anspannungen gelöst, Stress abgebaut und Krankheiten vorgebeugt.
Alle Kurse finden in den Räumen der Praxis für Physiotherapie Martin Crede, Herzogsfreudenweg 1, in Bonn-Röttgen statt.
Kleingruppentraining zur Verbesserung der Koordination und Rumpfstabilität bei dynamischen Bewegungen.
Kursleitung:
Martin Crede, Physiotherapeut
Zeit: Dienstags, 18.00 - 19.00 Uhr
Kursdaten: 21.04., 28.04., 05.05., 12.05., 19.05., 02.06., 09.06., 23.06.2022
Kosten: 172,00 € (8 Einheiten)
